更新时间 : 2021-08-24
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲,一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。
花草茶种类繁多、特征各异,因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,才能充分发挥花草茶的保健功能。
今天教大家配个草木花茶,全植物搭配天然温和,玫瑰、贡菊和荷叶的组合在美颜养肤的同时还能刮除体内多余油脂,诸如玫瑰、山楂和干荷叶本来每100克的热量约300多大卡,经过浸泡水煮后,几乎没有什么热量摄入,还能给肌肤补水养颜,整壶500ml的花草茶总热量只有不到50大卡,在办公室工作或在家里闲暇之余来一杯就能变瘦变美,不需要额外花时间,就能把排毒养颜的事儿给办了,也太方便了吧。
做花草茶所需的材料:
干玫瑰花8朵(3.5g)、干荷叶10小片(0.2g)、决明子5g、山楂4片、贡菊5朵、干柠檬片3片(5g)、冰糖3粒(5g)、水500ml
做花果茶的步骤:
1、准备所有需要的食材;
2、除冰糖外所有食材放入漏网用水冲洗一下,如果是用泡的方式请用凉白开冲洗;
3、食材滤干水分放入煮水壶(或养生壶);
4、加入水,盖上盖子浸泡10-20分钟;
5、煮到水煮开后转小火煮5-10分钟,养生壶就用花草茶模式煮;
6、最后5分钟加入冰糖,煮完倒出到杯中即可饮用。
小贴士:
花草茶也可以通过冷泡茶方式做,即所有食材用凉白开冲洗后加矿泉水密封冲泡冷藏一夜,第二天即可直接饮用,但这种方式仅有花草茶香,不如煮水美颜减脂效果好。
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