夏天来了！高温热浪来袭！有什么比吃水果更爽的事情呢?现在正是大批新鲜水果上市的季节！糖分充足、新鲜有营养，简直让人垂涎三尺！在这炎热的夏天，冰镇一个水果，咬上一口，这个味道：太消暑！太好吃了！今天就带大家来看下哪些水果就要上市了?

　　荔枝：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

　　荔枝的果肉不但香甜诱人，更具有补脾健胃的作用，另外荔枝果内还有温中而止痛的功效，吃了之后，可以改善食欲不振和消化不良等。夏日里来上一串，让人瞬间从闷热中解救出来。

　　龙眼：“香剖蜜脾知韵胜，价轻鱼目为生多。”

　　龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。龙眼让人有种吃着就停不下来的感觉，清甜多汁，肉嫩核小;晒干的龙眼还能煲汤、煮粥，益处多多。

　　葡萄：“满架高撑紫络索，一枝斜亸金琅珰。”

　　葡萄被誉为世界“四大水果”之冠，性平味甘酸，营养丰富，色泽鲜美，味道可口。葡萄有生津止渴，补益气血，强筋骨、抗氧化，利小便的功效。夏日里，来一口冰镇葡萄，简直爽到爆！

　　黄皮：“碧树历历金弹垂，膏凝甘露嚼来奇。”

　　黄皮果是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。黄皮果除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜，其叶、果和种子等还可入药，一身都是宝。

　　木瓜：“投我以木瓜，报之以琼琚。”

　　木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，多吃可延年益寿。

　　木瓜的吃法也是多种多样：加工成木瓜丁，是一道极具风味的可口小吃;或做木瓜牛奶，美容养颜;木瓜煲汤，养生滋补，让人垂涎三尺。

　　番石榴：“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜。”

　　番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。

　　火龙果：“芳心含芝粒，甘露沁人心。”

　　火龙果因其外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。

　　芒果：“庭前果树挂青芒，绿裳结尘晒烈阳。”

　　芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱。芒果色、香、味俱佳，营养丰富，能生津止渴，消暑舒神，还具有益胃、解渴、利尿的功用。

　　用芒果做出的芒果冰沙、芒果班戟、芒果千层等，都是人气极高的夏日甜品。或者，芒果酸嘢也很好味啊！

　　百香果：“藤间雨露涵芳蕊，舌上酸甜漫齿牙。”

　　百果香是最天然的镇静剂，不管在水果界还是医学界上都有极高的营养药用价值。百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质等165种对人体有益物质，被称为水果中的VC之王。无论是直接吃、榨汁、泡茶，就会让人忘记夏日的酷热。

　　梨：“寻芳尚忆琼为树，蠲渴因知玉有浆。”

　　梨鲜甜可口、香脆多汁。夏天将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖，就能滋润喉头、补充津液。

　　猕猴桃：“香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝。”

　　猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、多种氨基酸、叶酸、钙质、膳食纤维、以及低钠高钾等营养成份。吃猕猴桃有抗氧化，防癌，防便秘，帮助消化，镇静心情等好处。

　　小伙伴们，一年当中，水果最丰富的季节要来了，你准备好了吗?

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