十一月的广州
终于迎来降温
阵阵寒意侵来
广小新今天也要给大家分享
暖胃小窍门
同学们快快学起来吧！

壹

取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。

热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。

小茴香所含的茴香油，能刺激肠胃神经，增加肠胃蠕动，排除肠胃道内积存的气体。

贰


干姜5克，大米50克，大米洗干净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥即可，温热服食。

高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

叁

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。

桂枝沐足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

肆

2升左右的水，煮沸后放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用；或直接用开水泡15分钟便可饮用，煮的大麦茶会比较香哦。

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配，冬季养生适宜多喝大麦茶。

伍

红茶3克，牛奶100克，食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，红茶叶过滤掉，另一只锅将牛奶煮沸后加入红茶，加入食盐搅拌。

红茶不仅不会伤胃，反而能养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，饮用加牛奶的红茶，能消炎。保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃的效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

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天气转凉

同学们都要注意胃部的保暖哦

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